Комплекс упражнений для тренировки дома 24.03.2017 читать 2 мин. 0 46 24.03.2017 читать 2 мин. 0 46 Постепенно увеличивайте количество отжиманий и меняйте программу каждые 6-8 недель. Включайте в программу упражнения для мышц пресса, приседания и бег, чтобы заняться полной физической подготовкой всего тела. фитнес тренировка домашняя тренировка Перепост Прочитать полностью